今日はガサツオブガサツ 鳥もも肉のグリルです フライパンを温めます。 あったまったフライパンに油をトロトロトと入れます。 もも肉を一枚パーンと入れます。 この時、皮目から焼きましょう 皮目が自分の身体中で1番薄いホクロの色ぐらいで焼き目がついてき…